Rotina de skincare
Uns favoritos do momento.
Assim que bateu a adolescência, a minha pele brindou-me com acne para nunca mais me largar. Ok, não quero ser injusta: tenho umas borbulhitas, nada que se compare ao pesadelo adolescente de ser das poucas pessoas na turma que tinha acne. Pensei que era suposto ser comum nos miúdos desta idade?!? Enfim. Este não é um texto sobre acne adolescente nem a força de carácter que isso nos traz.
Esse preâmbulo serve para vos dizer que, como é evidente, desde tenra idade que tenho cuidados com a pele. Muito antes do fenómeno da skincare, já eu tinha uma rotina rígida de lavar, passar tónico, passar creme. Já usei e experimentei de quase tudo, desde produtos de supermercado, aos de farmácia, a cremes recomendados pela esteticista, até a gamas da Body Shop. Tive, inclusive, uma fase ecofreak em que queria transitar para produtos só naturais e cheguei a usar aveia moída como facewash.
Antes da pandemia, estava a usar uma gama de cremes biológicos, da marca Mádara, se não me engano. Depois, com o covid, descobri a página da Carla, a skincare.decoded, e passei a olhar para a minha rotina de cremes de outra maneira, até porque estava com uma vermelhidão e borbulhinhas ao redor do queixo e descobri, graças a este post da Carla, que era dermatite perioral e que se agravava devido a um ingrediente presente no sabonete que usava.
Fui procurando novos produtos e andava, até há bem pouco tempo, a usar a gama para acne da Ducray. E adorei! A minha pele estava o melhor que alguma vez esteve, até começar a sentir que estava a ressecar de forma agressiva. O ponto de viragem foi começar a secar-me os lábios e toda a zona à volta. O pânico de ver o buço vermelhão e depois passar para ter peles a descascar… Andei a saltitar de creme em creme, à espera que algum me resolvesse o problema, até chegar à rotina que tenho agora.
Um dos primeiros ensinamentos da Carla, que apliquei de imediato, foi ter uma rotina minimalista. Não são precisos tónicos, como eu pensava e tanto usei. Basta lavar + hidratante + protector solar de manhã. À noite, lavar + hidratante. Ocasionalmente, para reforço de algum problema pontual, pode-se acrescentar um produto que achemos relevante. Depois, também errava ao usar gamas completas de produtos. Aprendi com a Carla que essas gamas usam sempre o mesmo princípio activo e, dessa forma, há tendência para a pele se irritar mais facilmente.
Portanto, eu procurava uma rotina minimalista, sem “gamas completas” e com produtos mais apropriados a peles reactivas e sensíveis, sem ingredientes potencialmente irritantes. Decidi-me a ir substituindo os produtos que tinha pelos da marca CeraVe, por ser uma marca muito recomendada pela Carla e por serem produtos simples, sem perfumes, etc.
Deixo-vos então os produtos que tenho usado para tratar da pele e que tenho gostado. Como é óbvio, não sou dermatologista, isto são só indicações que, para mim, me ajudaram.
O buço irritado
Olhem, foi a solução desesperada e menos glamourosa de todas. O que me ajudou a acalmar a vermelhidão e as peles do buço foi… creme Nivea. Sim, o da lata azul. Às vezes a solução é mesmo um derivado de petróleo, pelos vistos. Tudo bem, aceitei. Vou colocando conforme preciso e tenho-me dado bem.
Facewash
Este foi dos primeiros produtos que mudei, porque os lavantes para peles acneicas tornam-se facilmente agressivos. Decidi experimentar este da CeraVe, para pele normal a oleosa. Sinto que me limpa a pele de forma eficiente, sendo ainda assim gentil, evitando aquela sensação tão drástica da pele seca após lavagem.
Hidratação Dia
Este produto ficou-me na memória desde que vi um post inteiro da Carla dedicado a ele. Tal como ela diz, apesar de ser indicado pela marca como para “pele normal a seca”, é um hidratante simples e com ingredientes bons para todos os tipos de pele. É uma excelente “base” hidratante, que facilmente se pode completar com outros produtos, em caso de necessidade. Tenho usado como creme de dia e adoro. A textura é fluída, não me pesa na pele e é muito confortável ao usar, a pele fica com aquela sensação de ter um creme bom a protegê-la.
Hidratação Noite
Felizmente para mim, a CeraVe tem uma gama para acne, no qual está incluído este gel que uso de noite. Devido a uns ingredientes na sua composição, não é recomendado usar este produto durante o dia, por causa da exposição solar. É o único creme da minha rotina dedicado especificamente a pele com acne, para ter algo que me continue a regular as imperfeições e a controlar os danos na minha pele. Como estou a recuperar de uns outbreaks, uso-o todas as noites. Quando melhorar, posso intervalar e em algumas noites usar o creme que mencionei acima.
SOS Borbulhas
Antes desta rotina, e devido a stresses emocionais, em Novembro a minha pele rebentou. Estava cheia de borbulhas, que iam aparecendo e desaparecendo, no queixo, na linha do maxilar, nas bochechas, eu sei lá… Parecia que tinha 14 anos outra vez. Borbulhas e o buço todo lixado? Esqueçam. O cenário não foi bonito. Nessa altura já tinha acabado o creme SOS que ia colocando por cima das borbulhas quando estas apareciam, então precisei de encontrar uma alternativa. Mais uma recomendação da Carla, esta verdadeira pasta SOS que me salvou e ajudou a tratar os borbulhões que me estavam a amaldiçoar. Só dá para usar de noite, porque isto é mesmo uma pasta que fica esverdeada na pele. Vou colocando por cima das borbulhas que me aparecem, para as controlar. Estou a gostar muito deste produto, igualmente. É da Uriage, actualmente o único produto de cuidados de pele que uso sem ser da CeraVe (ok, exceptuando também o creme Nivea).
E o Protector Solar?
Pois é, o passo mais importante de uma rotina de skincare e parecia que o estava a negligenciar… A verdade é que não tenho um protector solar específico que use. No Inverno acabo por continuar a usar o SPF do Lidl (sim…) porque o preço é muito mais simpático e nessa estação os raios UV não são tão intensos. Agora que chegou a Primavera, o sol forte, e estou a acabar o meu SPF do Lidl, vou procurar nas farmácias online uma boa promo e é esse que escolho. Basicamente, os únicos critérios que tenho na escolha do SPF são ser de proteção 50+, apto a peles oleosas/acneicas, e o mais barato da lista.
No Verão, uso o SPF “a sério” na rotina da manhã, e uso o do Lidl para reaplicar na praia/sítios com maior exposição solar. É por isso que, no Outono/Inverno, acabo por ficar com embalagens do SPF do Lidl que depois utilizo durante as estações frias, só para vos dar um pouco mais de contexto.
E pronto, estamos assim. De momento, estou contente com esta rotina. Já se sabe, para realmente perceber se algo está a resultar na nossa pele, temos de dar 2-3 meses aos produtos. Com o ciclo menstrual, costumo ter mais outbreaks em certas alturas, mas nada comparado ao estado da minha pele em Novembro-Dezembro.
Eventualmente gostaria de experimentar algum sérum de hidratação para dar um boost nesse sentido, assim como o sérum antimarcas da CeraVe, que contém retinol, um ingrediente que também estou curiosa para testar.
Que belo texto para eu ter um link de afiliada ou fazer uma #pub, mas olhem, não tenho. São mesmo reviews verdadeiras do que ando a usar. Sigam a Carla do skincare.decoded, vale a pena, já aprendi muito por lá!
Não me queria ir embora sem deixar um agradecimento a todas as pessoas que leram a minha newsletter passada e me enviaram mensagem a desejar sorte. Obrigada, obrigada! Vou mantendo-vos a par dos acontecimentos, prometo!
Uma boa semana,
Rafaela